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草书必练100字表是草书一个非常实用的学习草书的参考表。以下是必练该表的简要介绍：

1. “永”字八法：包括点、横、字表竖、草书钩、必练提、字表折、草书撇、必练捺等基本笔画，字表是草书学习草书的基础。

2. 常用字：选取了一些常用的必练字，如“人”、字表“口”、草书“心”、必练“手”、字表“日”、“月”等，这些字在日常生活中出现频率较高，有助于提高学习效率。

3. 偏旁部首：如“走”、“飞”、“水”、“火”等，这些部首在草书中变化多样，掌握这些部首有助于理解草书的书写规律。

以下是一些精选的草书必练100字表的内容：

* 点：草书中点画的变化多样，有上下点、左右点、侧点、横点、竖点等。

* 横：草书中的横画要流畅自然，有长横、短横、左尖横、右尖横等变化。

* 竖：草书中的竖画有垂露竖、悬针竖等变化，需要注意不同的用笔方法和力道。

* 钩：草书中的钩画变化较大，有直钩、弯钩、回锋钩等，需要注意形态和方向的变化。

* 提：草书中的提画要注意起笔和收笔的变化，要灵活多变。

* 折：草书中的折画要注意转折和方圆的变化，要自然流畅。

* 撇：草书中的撇画有长撇、短撇、弯撇、斜撇等变化，要注意用笔的轻重缓急。

* 捺：草书中的捺画有斜捺、平捺等变化，要注意起笔和收笔的变化以及与其它笔画的配合。

此外，还有一些常用的偏旁部首和简单的字例，如“春”、“秋”、“千”、“百”、“云”等，这些字例可以帮助初学者更好地掌握草书的书写规律和技巧。

总之，学习草书需要不断地练习和掌握基本笔画、偏旁部首以及字例的书写规律，这样才能更好地提高自己的书写水平。当然，除了勤加练习之外，还需要多看、多学、多交流，不断地提高自己的书法素养和审美水平。